Gerne profilieren sich fleißige Menschen damit, wie wenig Schlaf sie doch die letzte Nacht hatten, da die To Do Liste wieder einmal so lang war. Der Tag wird als einziges Maß für die Produktivität angesehen, Schlaf ist da eher notwendiges Übel. Und eine solche Einstufung kann fatale Folgen haben, wie Arianna Huffington, Gründerin der Huffington Post, […]
Weiterlesen...Ein erholsamer Schlaf ist Grundvoraussetzung für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit. Wer längerfristig zu wenig Schlaf abbekommt, schafft es nicht mehr seine Energiereserven aufzuladen und läuft Gefahr, sich diverse Krankheiten zuzuziehen. Dazu zählen unter anderem:ÜbergewichtDepressionenSchwächung der eigenen AbwehrkräfteTyp-2-DiabetesBluthochdruckHerzerkrankungenDurchschnittlich benötigt jeder Mensch 7–8 Stunden Schlaf. Dieser Wert kann je nach eigenem Empfinden variieren. Während wir schlafen, durchleben […]
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