Besser schlafen mit Feng Shui? Was dran ist + Tipps zur Gestaltung
Ein erholsamer Schlaf beginnt nicht erst auf der Matratze. Auch die Umgebung spielt eine Rolle: Licht von der Straße, störende Geräusche, eine unpassende Raumtemperatur oder ein ungemütlich eingerichtetes Schlafzimmer können die Nachtruhe beeinträchtigen. Wer seinen Schlafbereich angenehmer gestalten möchte, stößt deshalb früher oder später auf Feng Shui. Die traditionelle chinesische Gestaltungslehre verspricht, Räume durch eine […]
Weiterlesen...Wie viel Schlaf brauche ich wirklich? Teste dich!
Du gehst ins Bett, schläfst sieben oder acht Stunden und bist trotzdem müde? Oder du fühlst dich nach vergleichsweise wenig Schlaf erstaunlich fit? Beim Schlaf gibt es keine Zahl, die für jeden Menschen gleichermaßen passt. Alter, persönlicher Schlafbedarf, Schlafqualität und dein Alltag beeinflussen gemeinsam, wie viel Schlaf sich für dich richtig anfühlt. Unser kurzer Schlafbedarf-Test […]
Weiterlesen...Welches ist dein Schlaftyp? Lerche, Eule oder Taube?
Manche Menschen stehen früh auf und sind wenige Minuten später schon ansprechbar. Andere brauchen morgens eine ganze Weile und werden dafür am Abend noch einmal richtig produktiv. Solche Unterschiede haben nicht nur mit Gewohnheiten zu tun. Ein Teil davon hängt mit deinem individuellen Chronotyp zusammen. Mit unserem kurzen Chronotyp-Test kannst du einschätzen, ob dein natürlicher […]
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