Wie reinige ich eine Matratze richtig?
Im Rahmen diverser Matratzentests stellt sich häufig die Frage nach der ordnungsgemäßen Matratzen Reinigung. Da wir fast die Hälfte unseres Lebens schlafend verbringen, ist eine angemessene Hygiene von Matratzen und Betttextilien ein entscheidender Faktor für die alltägliche Gesundheit. 1. Matratze mindestens einmal im Jahr lüften! Am besten bei kalten Temperaturen. Anschließend für 30 Minuten bei […]
Weiterlesen...7 Tips für einen besseren Schlaf
Ein erholsamer Schlaf ist Grundvoraussetzung für die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit. Wer längerfristig zu wenig Schlaf abbekommt, schafft es nicht mehr seine Energiereserven aufzuladen und läuft Gefahr, sich diverse Krankheiten zuzuziehen. Dazu zählen unter anderem:ÜbergewichtDepressionenSchwächung der eigenen AbwehrkräfteTyp-2-DiabetesBluthochdruckHerzerkrankungenDurchschnittlich benötigt jeder Mensch 7–8 Stunden Schlaf. Dieser Wert kann je nach eigenem Empfinden variieren. Während wir schlafen, durchleben […]
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